2012/2/7 13:27

五、排毒纖體

排除體內毒素，對緩解壓力、提高睡眠質量，緩解工作緊張、經常便秘等都有很好的改善。

這是瑜伽學員最喜愛的一組動作，它主要是從脊柱神經出發，伸展到人體的一切主要組成部分，有益于腎臟、肝臟、脾臟、胰臟等各種內分泌腺體以及生殖器官。有效地消除腰圍線，削減髖部、腿部的脂肪，也能促進消化功能，對腹直肌群和腸臟有益。

要想徹底擺脫梨型身材的困擾和危機減下半身肥胖，持之以恒是關鍵所在，上面已經為你搜羅到了行之有效的方案，那么就從現在開始努力吧!