2012/2/7 13:22

姜

姜在近來相當熱門，許多減肥產品中都含有姜的成分，且使用過的人反應都很好，原因是姜所含的姜辣素，有促進血液循環、驅寒、排汗、代謝熱量、改善、健胃整腸、通氣活血、利尿消腫等功效，所以不論是拿姜入菜或喝姜汁，甚至利用姜汁泡澡，都能達到減肥的目的。 吃什么既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕松享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什么減肥最有效。

蘿卜

蘿卜味道甘甜，熱量低，且因食用后易產生飽足感，可減少吃進及多食物，加上富含多種維生素及微量元素，可促進腸胃蠕動，有利于新陳代謝，可避免脂肪堆積在皮下，有助于減肥效果的呈現。 吃什么既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕松享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什么減肥最有效。

蘋果

蘋果風味甘甜、微酸，富含維生素A、C、E、葡萄糖、果膠、蛋白質、膳食纖維等多種營養，慢慢咀嚼可增加飽足感，進而減少其他熱量的攝取，且低鈉又不含膽固醇的特色，讓任何人都可以食用，甚至當正餐也不會減損健康，是許多減肥者的最愛。 吃什么既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕松享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什么減肥最有效。

芹菜

芹菜味道清香、甘涼、屬于低熱量蔬菜，本身含有豐富的水分及維生素C、B1、B2、胡蘿卜素，蛋白質等多種營養，具有降血壓，血脂的功效，又因富含纖維素，有助消化，可促進新陳代謝預防肥胖。 吃什么既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕松享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什么減肥最有效。

木瓜

木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。