2012/2/7 13:11

第三類：餅干、夾心餅、巧克力派

雖然餅干的熱量沒有巧克力高，但也屬于高熱量食品，跟面包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來油油的餅干，則是減肥的大敵。

安全份量：

餅干：蘇打餅干30克

普通餅干：4-5片

奶酥餅干：2-3片

夾心餅：夾心餅干3塊

威化夾心：3塊

巧克力派：一次一個

輕松建議：在此類點心中，巧克力派的熱量屬于最高，雖然口味香濃，但建議最后不要多吃。而食用的時間也最好放在早餐時刻。