2012/2/7 13:10

每到冬天就會吃很多，又懶得活動，不知道jms有沒有這種感覺，好像整個身體在拼命的吸收能量準備冬眠一樣，所以每到冬天就體重直線上升。冬天控制體重真的很重要，畢竟誰不愿意輕盈漂亮的迎接下一個春天呢？ 

1、香蕉。

香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不是這樣的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養的早飯，又飽肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。

曾經有一段時間大S身材走樣被疑懷孕，她就狠狠心每天只吃一根香蕉來減肥啦！ 

2、豆芽。

記得以前諷刺別人的時候常常說“你瘦的像豆芽”，那么好吧，我樂意瘦的像豆芽——如果有可能的話，于是我開始了吃豆芽，真得可以“瘦瘦的”！這是因為豆芽含水分較多，被身體吸收后產生的熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下，而且這可是零脂肪的東東啊。

帥哥美女如云的演藝圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戲，男明星也不列外，黃秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤，就是每天晚上吃豆芽，堅持半年！