2012/2/7 13:06

健康排毒膳食食譜

魚腥草解毒茶  魚腥草（干）50克~100克，紅棗15粒。先將魚腥草洗凈，紅棗切開去核；二者加水3000毫升，滾后小火再煮20分鐘，濾渣即可。利尿解毒效果明顯，可恢復皮膚亮麗。

麥芽排毒奶 紅蘿卜、蘋果、小麥芽各適量。將紅蘿卜、蘋果洗凈切片；將已催芽1公分的小麥芽洗凈；將以上材料放入榨汁機榨汁。清熱排毒并調整體質補元氣。

多酚排毒汁 烏梅、山楂、陳皮各20克，甘草、冰糖各10克，檸檬汁10毫升。上述材料加水800毫升煮開后冷卻，再加入桑椹果20克、檸檬汁5毫升；放入榨汁機打成汁。對脂肪細胞毒素排除（尤其是針對毒素型肥胖或頑固型肥胖）效果特別好。

玉瓜蓮排毒粥 白米2杯，蓮子50克，冬瓜200克，姜絲，蔥花、鹽各少許。白米、蓮子洗凈煮熟，將冬瓜去皮切丁與姜絲同放入鍋中，加鹽調味，煮至冬瓜熟軟；食用前撒上蔥花。清熱排毒兼寧神定心，提升脾胃功能。