2012/2/7 13:04

減肥是大事，但是它融合在生活的小細節中。養成良好的進餐習慣，你想胖都難。

1、盡量維持均衡的飲食，避免營養不良或營養不調，每天的飲食至少要包括九種食品。

2、飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。