2012/2/7 13:02

11、聰明地吃零食。

許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，在下午兩三點的時候他們會覺得特別想咀嚼點東西。其他的人則有可能會在上午產生進食的欲望。還有一些人會覺得在睡覺前吃點東西能讓他們更放松，也更有利于他們的睡眠。無論你是屬于哪種類型的，你都需要預先計劃以確保實用健康的零食來滿足自己的需要。