2012/2/7 13:01

1、盡量不吃減肥藥，有的減肥藥要慎吃！

比如曲美，別以為啥減肥藥都可以亂吃，曲美一般適合25歲以后的人吃，因為曲里含有一中刺激腦部的東西（具體是啥我也不大清楚不過我表姐是做曲的代理的她從來不吃，她們內部人員沒滿25對的都不吃），大多數減肥藥都是吃了以后不想吃飯但是想拼命喝水的，其實只是減去身體里的水分而已，記得！在體重減掉10斤－8斤左右之前你減輕的體重都是你身體里的水分。

2、飯前喝個湯飽，這招百試不爽啊很管用！

吃飯的時候別先吃喜歡的菜，先吃點青菜墊下肚子。飯后2個小時以后吃水果最好，每個季節出的水果都有克制這個季節身體方面的弊病的東西在里面比如西瓜可以補充水分，柿子可以清熱。

3、不要喝可樂和雪碧，這都是要胖MM命的玩意！

我們應該視為洪水猛獸來對待，慢慢該掉這個習慣，改喝白水和茶水（紅茶綠茶都很好）。