2012/2/7 12:54

1、常備潤手霜，每次洗手后及時涂上它，可補充水分及養分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油、礦物手霜。如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感干性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及礦脂、甘油等滋潤劑的潤手霜。

2、為雙手選定幾付專用的手套，提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套，接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類，須戴橡膠手套，寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。

3、用浸過清潔劑的的抹布做完家務后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑里的堿性物質，然后抹上潤手霜。

4、看電視或閑暇時，不防做一些簡單的手指操，比如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反復活動，可使手攥緊，如此一張一合快速進行數次，可以鍛煉手部關節，健美手形。

5、調理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿卜等，以避免肌膚干燥。除此，還應注意鈣、銅等營養素的攝入，因為身體一旦缺鈣、缺銅，會引起指甲無華、脆弱易折斷，而影響雙手健美。鈣含量高的食品有：奶類、豆類制品、海產品、綠色蔬果，富含銅的食品有：動物肝臟、貝類、硬果類、豆類制品及深色蔬果。

6、經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑，并修剪成橢圓形，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易析斷。

7、少做仿真指甲。由于仿真指甲整個制作過程較為復雜，若制作中稍有不慎使器械消毒不徹底，便可能引致指甲感染細菌、病毒，另外，有些人工指甲的材料也可能對自然指甲造成過敏。不僅如此，長期粘貼使用仿真指甲還會影響自然指甲正常的水氣交換及生長，使指甲變薄、強度減弱，故而，從護手健手的角度考慮，仿真指甲還是少做為妙。

8、定時按摩雙手，以促進血液循環，防止手部浮腫。按摩時最好涂上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩則，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替進行。