2012/2/16 13:16

選對食物排五臟積毒這3類食物要多吃

導語：人體五臟六腑都有毒素，膽固醇、宿便、脂肪、尿酸、乳酸等等。如果不及時排毒五臟六腑的毒素，不僅會讓皮膚變差、帶來身體疾病，還會致癌。那如何排毒呢？其實日常食物就是排毒的高手，只要吃對食物就可以排除體內對應毒素。趕緊去看看吧。

若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘……

人體五臟六腑都藏有許多毒素，所以要經常排毒。通過食物可以相應的排出體內各種毒素，趕緊看看吧。

排肝毒多吃胡蘿卜

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

胡蘿卜：含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。