2012/2/7 13:31

酸奶冰激凌VS水果冰沙

都是冷凍食品，你選擇酸奶還是水果？那個能供給你更多更有效地能量？

勝：酸奶冰激凌

酸奶冰激凌在制作過程中添加了鮮奶，能使胃產生飽脹感；但水果冰沙則和果汁一樣容易消化。還會讓胃因為刺激吃下更多的東西。

干烤腰果VS低脂爆米花

干烤腰果和低脂的微波爐爆米花，哪個能讓你的胃更加持久地滿足？

勝：干烤腰果

爆米花看上去似乎更易飽，但是如果你的肚子真的餓了，也許堅固更能夠填飽肚子。因為堅果的不飽和脂肪酸和蛋白質對你的胃更好，而且不會增加你身體的脂肪哦。

奶酪條VS果味酸奶

嚼奶酪條或是果味酸奶，哪種做餐后的甜點才能讓你保持更久的飽食感，起到修身作用呢？

勝：果味酸奶

酸奶會占用你胃腸的空間，你可能需要更多的時間來消化所吃進的食物；不過除了果味的酸奶，原味酸奶也是一個很好的選擇。制作酸奶是很簡單的，你也可以選擇自己在家制作酸奶的。

酸黃瓜VS酸橄欖

一小條酸黃瓜和四個酸橄欖，到底哪個更能堵住你的嘴？

勝：酸黃瓜

知道橄欖能榨油的就知道橄欖是高脂肪的食物，所以還是選擇酸黃瓜吧。在配菜中加入些酸黃瓜，會讓你的胃產生飽脹的虛假感覺。更長的時間內，你都不會想吃東西了。

薯片VS全麥餅干

如果你超喜歡咸的香脆食品，薯片還是全麥餅干，不知道哪樣能更長久地滿足你的胃呢？

勝：薯片

按道理這兩種都不是好的選擇，但是結果也一樣出乎大家所料，薯片雖然有一定的添加劑，但是相對全麥餅干這種全碳水化合物的食物相比，薯片這樣以蛋白質為主的食物會更適合你。