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2012/2/7 13:30
熟女美膚養(yǎng)顏26字真言
adopt(應(yīng)用)：每天合理地安排自己的美容程序，不用太過煩瑣，簡(jiǎn)潔清雅的淡妝最能體現(xiàn)自己的魅力。濃妝反而會(huì)讓你看上去很不自然，降低你的魅力指數(shù)。
Bin(木箱)：將過去6個(gè)月中沒有使用的東西清理到一個(gè)大木箱子中。清理的過程本身就是一種很好的鍛煉。清理完之后那種小小的成就感，會(huì)讓你感到非常的愉悅。
cutout(戒煙)：吸煙會(huì)使牙齒變黃，產(chǎn)生色素和斑點(diǎn)，其他的壞處相信已經(jīng)不用多說了吧！
drink(飲水)：每天要喝足夠多的水，至少8杯。清晨起來的第一杯水尤其重要。起床后喝300-500毫升的水，不僅能重新喚醒你的胃，補(bǔ)充身體夜晚流失的水分，還能清除體內(nèi)毒素，使肌膚變得更水嫩。但是水過冷或過熱都會(huì)對(duì)胃造成影響，所以溫水是最好的選擇。
exercise(運(yùn)動(dòng))：鍛煉不僅有利于身體的健康，同時(shí)對(duì)于肌膚同樣有好處。
如果你總覺得沒有時(shí)間去鍛煉，做一些短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如走樓梯而不用電梯，多走一站去坐公車或是早一站下車等等，累積下來的鍛煉效果也會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。
Feed(保養(yǎng))：要保持肌膚的清潔，每天要吃5種不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜當(dāng)中的維他命對(duì)身體的好處相信不用多說了吧。多吃蔬菜水果還能讓你的心態(tài)變得沒那么急躁。
Grease(油脂)：在選用保濕霜的時(shí)候要注意選用無油成分的保濕霜，以免肌膚因保濕霜當(dāng)中的油性成分使肌膚變得油膩，導(dǎo)致皮膚過敏。
Heat(熱量)：皮膚過熱可不是好現(xiàn)象，過熱會(huì)使肌膚表面變得干燥，所以要隨時(shí)注意保持肌膚表面的涼爽。
Irritate(過敏)：不要試圖用化妝品來遮蓋皮膚過敏的區(qū)域，相反的，你用得越多，效果只會(huì)越差，甚至?xí)屇泔@得更老。
Join(參加)：多參加社交活動(dòng)，注意保持心情的開朗。良好的心情也是美麗的重要因素。
kiss(接吻)：接吻對(duì)面部肌肉是種很好的運(yùn)動(dòng)。
Leg(腿)：腿部用蠟護(hù)理后，對(duì)保持腿部的清潔和柔軟，美化腿部曲線有著非常不錯(cuò)的效果。
Moisturize(保濕)：保濕對(duì)肌膚的護(hù)理來說，是每天必做的事情。但是注意，在搽保濕霜之前，一定要先潔面，還有就是在面部濕潤(rùn)的時(shí)候搽保濕霜，這時(shí)的保濕效果才是最佳的。
Neck(脖子)：做好脖子的保濕對(duì)緩解肌膚衰老和皺紋的產(chǎn)生有非常好的效果。大膽地亮出你的脖子還能給人以非常自信的感覺。
Oh-no(不能做的)：千萬別去擠臉上的那些痘痘，否則的話，會(huì)留下難看的疤痕，使面部肌膚看上去是一塊一塊的。
Puffedeyes(敷眼)：用黃瓜敷眼。黃瓜含有非常多的維他命c(diǎn)和aha(果酸)，這些對(duì)肌膚來說都是很好的營(yíng)養(yǎng)成分。
Quit(放棄)：少吃垃圾食品，那些東西會(huì)使肌膚產(chǎn)生毒素。此外，垃圾食品可是減肥的大敵，所以還是少吃為妙。
Remove(卸妝)：一定要養(yǎng)成睡覺前卸妝的習(xí)慣。
Soap(香皂)：不要使用香皂和其他的產(chǎn)品來洗臉。香皂會(huì)使面部肌膚變得很干燥，無法有效去除黑頭粉刺和其他一些不潔物質(zhì)。最好選用性質(zhì)溫和的洗面奶，男士要用專用的洗面奶，不要圖方便，用你女朋友的化妝品，否則的話，效果會(huì)很不理想，還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏。
T-zone(t區(qū))：t區(qū)是最油膩的部位，這一部位的清潔要尤其注意。
Understand(了解)：了解自己的皮膚類型，不要亂用化妝品，有針對(duì)性的進(jìn)行護(hù)理才能達(dá)到最佳的護(hù)膚效果。
Vitamin(維他命)：維他命丸在你外出的時(shí)候是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式，但是可別忘了，食物當(dāng)中的維他命絕對(duì)是不可或缺的！
Wrath(發(fā)火)：少發(fā)脾氣，保持心態(tài)的平和。
Exfoliate(去角質(zhì))：一周做一次去角質(zhì)護(hù)理已經(jīng)足夠了。
Yourself(你自己)：休息的時(shí)候要好好款待一下自己，不要考慮工作，盡情地放松。每天至少應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。
Zincoxide(氧化鋅)：氧化鋅是很好的天然防曬成分，能有效的反射UVA、UVB，不像其他防曬成分是吸收UVA和UVB，能更有效保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害。二氧化鈦也是天然的防曬成分，購買防曬霜的時(shí)候，應(yīng)該將含有氧化鋅或是二氧化鈦的防曬霜作為你的首選。
