2012/2/7 13:29

夏天到告別小粗腿裙下秀風情

小腿，真是美麗死穴？

很多MM都抱怨，小腿容易變粗，而且很難瘦下來，堪稱美麗死穴。

瘦小腿前，應先弄清小腿粗的原因，對癥下藥。方法就是繃緊小腿，捏一下。如果捏起的皮膚和皮下脂肪較厚，那就是小腿脂肪多；但更多人小腿皮下脂肪不多，而是肌肉發達。

確實，無論是站立還是走動，小腿都是人體總量的支撐，導致肌肉發達。再加上，每天辦公室里連續幾小時坐著，腿部得不到應有的活動，血液循環、淋巴循環不暢。時間長了，小腿就變得粗壯、浮腫，甚至還可能出現橘皮組織，腿型也漸漸變差。應該說，小粗腿的主要原因還是在于肌肉發達。

在報刊、論壇上，瘦小腿的方式有很多，包括飲食、運動等等。當然，如果工作方式、生活習慣很難徹底改變，比如必須長時間伏案工作，沒時間運動腿部。或是覺得瘦小腿難見效、見效慢，也可考慮運用醫療技術進行美腿。

收縮肌肉，給你纖纖玉腿

針對小腿肌肉發達、居家美腿方式難以奏效的問題，醫療美容或許大有作為。通過醫療方式，可作用于腿部肌肉，從而達到瘦小腿的目的。

BOTOX注射

BOTOX就是肉毒桿菌，可抑制支配肌肉運動的神經，使肌纖維不再膨脹。BOTOX注射在瘦臉領域被廣泛應用，同樣道理，也可用于瘦小腿。

BOTOX注射前，需要在每條腿選擇1-2個注射點，協調收緊部分肌肉組織。注射后不用進行特別的理療、按摩，走路、散步等活動就可幫助藥劑在肌肉組織內逐漸擴散、產生作用。

BOTOX的瘦腿效果不會立竿見影，畢竟藥物的吸收起效也需要一個過程。一般在一周后開始見效，1-2個月后療效完全顯現。

當然，BOTOX瘦腿的療效并非永久保持，大約在5-10個月左右，到時可以重復注射。

注意事項：

1、BOTOX瘦腿瘦的是肌肉，而不是脂肪，比較適合收縮腿部看上去比較突出的局部肌肉。

2、注射后1-2天，保持注射部位干燥清潔，不要碰到水、護膚品等，減少觸摸按壓。

3、不適宜馬上進行BOTOX注射的人群有：一周內有飲酒史（包括啤酒）、兩周內服用過阿司匹林或其他解熱鎮痛藥、過敏體質、患有神經肌肉方面疾病者。

微創手術

微創瘦小腿術經過數十年的發展，目前技術已比較成熟。它的原理是阻斷小腿部位幾處不太重要的肌肉神經，以達到瘦腿、改善小腿曲線的目的。微創術在全程直視的條件下操作，從膝蓋月國后窩處打開1-1.5cm的創口，對不重要的小腿肌肉神經進行阻斷。整個過程不會損傷重要血管神經，更不會影響小腿肌肉功能。

手術時間約為40分鐘，出血、腫脹程度輕微，術后也不會留下明顯痕跡。和BOTOX注射不同，微創瘦小腿術的效果是永久性的，不會反彈。

注意事項：

1、術前避免吸煙飲酒。吸煙會降低血液中氧氣的濃度，影響創口愈合，飲酒會加速血液循環，增加手術出血的可能性。

2、術后盡量臥床休息，最好留院觀察一天，次日出院。創口部位使用防水貼膜，不會影響洗澡，2周后拆線。

Tips：

居家護理雖不能讓腿部肌肉立刻收縮，但卻能讓肌肉線條變得漂亮些。

游泳、慢跑、跳繩、跳操、高抬腿都可運動小腿肌肉，讓小腿肚線條更為柔美。在泳池中，可在水中大步行走，水的阻力會讓腿部得到非常有效的鍛煉，而這種鍛煉效果是在地面上所無法得到的。

沐浴時，對小腿反復按摩，促進血液循環，有助于消除贅肉、燃燒脂肪，使小腿纖細、健美。也可用粗鹽或專門的減肥鹽在小腿部位多加按摩，然后在溫度較高的清水中浸泡幾分鐘后洗凈。