2012/2/7 13:28

3款簡單消脂湯肚腩統統不見

瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法：

1、鯽魚用油先煎過；

2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法：

1、將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾后轉小火繼續燉；

2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽；

注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔!

順氣減肥湯

材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹；

做法：

1、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈；

2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。