2012/2/7 13:29

夏天到告別小粗腿裙下秀風(fēng)情

小腿，真是美麗死穴？

很多MM都抱怨，小腿容易變粗，而且很難瘦下來，堪稱美麗死穴。

瘦小腿前，應(yīng)先弄清小腿粗的原因，對癥下藥。方法就是繃緊小腿，捏一下。如果捏起的皮膚和皮下脂肪較厚，那就是小腿脂肪多；但更多人小腿皮下脂肪不多，而是肌肉發(fā)達(dá)。

確實(shí)，無論是站立還是走動，小腿都是人體總量的支撐，導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)。再加上，每天辦公室里連續(xù)幾小時(shí)坐著，腿部得不到應(yīng)有的活動，血液循環(huán)、淋巴循環(huán)不暢。時(shí)間長了，小腿就變得粗壯、浮腫，甚至還可能出現(xiàn)橘皮組織，腿型也漸漸變差。應(yīng)該說，小粗腿的主要原因還是在于肌肉發(fā)達(dá)。

在報(bào)刊、論壇上，瘦小腿的方式有很多，包括飲食、運(yùn)動等等。當(dāng)然，如果工作方式、生活習(xí)慣很難徹底改變，比如必須長時(shí)間伏案工作，沒時(shí)間運(yùn)動腿部。或是覺得瘦小腿難見效、見效慢，也可考慮運(yùn)用醫(yī)療技術(shù)進(jìn)行美腿。

收縮肌肉，給你纖纖玉腿

針對小腿肌肉發(fā)達(dá)、居家美腿方式難以奏效的問題，醫(yī)療美容或許大有作為。通過醫(yī)療方式，可作用于腿部肌肉，從而達(dá)到瘦小腿的目的。

BOTOX注射

BOTOX就是肉毒桿菌，可抑制支配肌肉運(yùn)動的神經(jīng)，使肌纖維不再膨脹。BOTOX注射在瘦臉領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用，同樣道理，也可用于瘦小腿。

BOTOX注射前，需要在每條腿選擇1-2個注射點(diǎn)，協(xié)調(diào)收緊部分肌肉組織。注射后不用進(jìn)行特別的理療、按摩，走路、散步等活動就可幫助藥劑在肌肉組織內(nèi)逐漸擴(kuò)散、產(chǎn)生作用。

BOTOX的瘦腿效果不會立竿見影，畢竟藥物的吸收起效也需要一個過程。一般在一周后開始見效，1-2個月后療效完全顯現(xiàn)。

當(dāng)然，BOTOX瘦腿的療效并非永久保持，大約在5-10個月左右，到時(shí)可以重復(fù)注射。

注意事項(xiàng)：

1、BOTOX瘦腿瘦的是肌肉，而不是脂肪，比較適合收縮腿部看上去比較突出的局部肌肉。

2、注射后1-2天，保持注射部位干燥清潔，不要碰到水、護(hù)膚品等，減少觸摸按壓。

3、不適宜馬上進(jìn)行BOTOX注射的人群有：一周內(nèi)有飲酒史（包括啤酒）、兩周內(nèi)服用過阿司匹林或其他解熱鎮(zhèn)痛藥、過敏體質(zhì)、患有神經(jīng)肌肉方面疾病者。

微創(chuàng)手術(shù)

微創(chuàng)瘦小腿術(shù)經(jīng)過數(shù)十年的發(fā)展，目前技術(shù)已比較成熟。它的原理是阻斷小腿部位幾處不太重要的肌肉神經(jīng)，以達(dá)到瘦腿、改善小腿曲線的目的。微創(chuàng)術(shù)在全程直視的條件下操作，從膝蓋月國后窩處打開1-1.5cm的創(chuàng)口，對不重要的小腿肌肉神經(jīng)進(jìn)行阻斷。整個過程不會損傷重要血管神經(jīng)，更不會影響小腿肌肉功能。

手術(shù)時(shí)間約為40分鐘，出血、腫脹程度輕微，術(shù)后也不會留下明顯痕跡。和BOTOX注射不同，微創(chuàng)瘦小腿術(shù)的效果是永久性的，不會反彈。

注意事項(xiàng)：

1、術(shù)前避免吸煙飲酒。吸煙會降低血液中氧氣的濃度，影響創(chuàng)口愈合，飲酒會加速血液循環(huán)，增加手術(shù)出血的可能性。

2、術(shù)后盡量臥床休息，最好留院觀察一天，次日出院。創(chuàng)口部位使用防水貼膜，不會影響洗澡，2周后拆線。

Tips：

居家護(hù)理雖不能讓腿部肌肉立刻收縮，但卻能讓肌肉線條變得漂亮些。

游泳、慢跑、跳繩、跳操、高抬腿都可運(yùn)動小腿肌肉，讓小腿肚線條更為柔美。在泳池中，可在水中大步行走，水的阻力會讓腿部得到非常有效的鍛煉，而這種鍛煉效果是在地面上所無法得到的。

沐浴時(shí)，對小腿反復(fù)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消除贅肉、燃燒脂肪，使小腿纖細(xì)、健美。也可用粗鹽或?qū)ｉT的減肥鹽在小腿部位多加按摩，然后在溫度較高的清水中浸泡幾分鐘后洗凈。