2012/2/7 13:25

常吃5種蔬果籽實健康又養顏

都知道水果蔬菜營養豐富，其實有些蔬果里面的籽實也是一寶，下面小編就告訴你哪些籽實不僅有益健康還具有美容養顏的功效。

葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、改善皮膚彈性

葡萄籽

葡萄籽里面富含人體所需的礦物質和氨基酸，可以提高人體免疫力，清除自由基；另外葡萄籽里面的原花青素，在美容養顏方面有著重要作用，不僅能夠美白淡斑、還能抗衰老、改善皮膚彈性，可謂是美容方面的大“功臣”。

石榴籽能減少皮膚膠原蛋白流失和保持皮膚彈性

石榴籽

石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有著廣泛的作用，它不僅可以改善大腦功能、減輕靜脈曲張以及恢復視力，還可以幫助抵抗自由基、減少皮膚膠原蛋白的流失和保持皮膚彈性。但消化不好的人不宜多吃。

山楂籽能消食化積、降血脂和抗菌

山楂籽

俗稱“山楂核”，和山楂一樣，具有消食化積、降血脂的功效，另外山楂籽還可以起到抗菌的作用。由于山楂核較硬，所以晾干之后需要先將其敲碎，然后磨粉用水沖服。