2012/2/7 13:15

導讀：從你早晨喝下第一杯水，你一天的飲食生活就開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？不要忘記，水果也是我們?nèi)粘ｏ嬍持泻苤匾囊徊糠帧Ａ硗猓允裁此⒃撛趺闯砸彩呛苡袑W問的哦！

秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，梨、蘋果、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃。但是哪些水果我們要多吃？哪些水果我們又要少吃呢？

5種水果秋季吃 皮膚會很好

石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

食療作用

石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；

具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；

主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

相關人群

一般人群均可食用

1、適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者；

2、不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

食物相克

石榴不可與西紅柿、螃蟹同食。