2012/2/7 13:02

過(guò)多的脂肪不僅會(huì)讓苗條大打折扣，還會(huì)讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對(duì)心臟的健康產(chǎn)生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。

1、香菇：

能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內(nèi)高密度膽固醇增加。

2、木耳：

富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進(jìn)消化和降血脂作用。