2016/10/21 15:42

牛油果早餐三明治

用料：

白吐司3片

牛油果1個

香腸或火腿適量

芝士2片

做法：

1.在一個小碗里把牛油果壓成果泥。

2.先在面包片上鋪上芝士片，然后香腸。

3.把中間的面包片涂上牛油果泥翻過來放在鋪好的香腸上，然后再按照同樣的步驟把另面一片面包也鋪好。

4.小火平底鍋里不放油，把三明治放進去兩面烤成金黃色。

5.做好的三明治對角切開后食用。

美味營養粥

用料：

大米

玉米粒

胡蘿卜

香菇

火腿

做法：

1.把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。

2.將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然后開始煮。

3.開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

4.感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

5.如果用雞湯熬此粥，味道更好呢!

金槍魚芝士三明治

材料：

全麥面包片3片

金槍魚罐頭半個(油浸或水浸)

芝士片2片

雞蛋1個

黑胡椒碎

做法：

1.鍋中加少許油，將雞蛋煎半熟，撒上黑胡椒碎。

2.面包片在烤箱或平底鍋中烤上色。最好是先涂上一點黃油再烤，更美味。

3.取一片面包，鋪上一片芝士片，放些金槍魚，再蓋上一片面包。加第二片芝士，將煎蛋放在芝士上，最后再蓋上一片面包。從中間切開即可。