2016/10/21 11:32

奶制品的種類是很多的，所以孕婦懷孕期間的選擇也就多了，如果真的要說的話，應該每一種奶制品都可以給孕婦喝，因為孕婦懷孕期間是很缺鈣營養的，尤其到孕中期以后，隨著肚子越來越大，胎兒對鈣的需求量不斷增加，所以可見奶制品的選擇多重要。那么如何選擇好呢?

哪種奶制品最適合才是正確的選擇?奶制品眾多，選擇最適合的才是關鍵，拋開孕婦自身的喜好判斷，下面四種奶制品哪種能更好的幫助孕婦呢?

1.鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

2.酸奶

經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵后才有的酸奶，現在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶制品，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大眾。

酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘煩惱。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。

3.奶酪

奶制品之一，鈣元素、酪蛋白豐富。搭配面包、披薩都可行，可謂是最佳配料，但孕婦們注意咯，里面的鹽份還是蠻多的，所以不建議常食用，會致孕婦高血壓、浮腫的。

4.孕婦專用奶粉

這是專門為孕婦配置的奶粉，適用于孕婦懷孕期間用，主要是給孕婦補充營養，許多時候飲食的營養不夠的時候，這個就是補充營養的法寶。

奶粉中的維生素、礦物質、DHA等都很多，也是嚴格按照孕婦需求配置的，所以適用度高。不過也正是因為營養部分考慮的太周到了，所以長時間食用的話，會致孕婦發胖，因此不能多補。

總結來說，胎兒早期的時候還是選擇酸奶比較好，因為需要的營養比較少，而且味道也比較好適應，鮮奶的奶腥氣對于孕婦來說只會催吐而已，所以不適合。

小貼士：孕婦懷孕后需要多喝奶制品，但是注意不要睡覺前喝就成。