2012/2/7 14:48

下面教大家做幾種既簡單又實用的保健茶飲：

1、枸杞菊花明目茶：

做法：準備菊花若干，枸杞若干，適量冰糖，將洗干凈的枸杞和菊花用熱水泡開，放入冰糖，沉淀幾分鐘即可。

功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是長時間面對電腦的上班一族最好的選擇。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎么選擇適合自己的健康茶飲。

2、排毒養顏茶：

做法：將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開水泡制。

功效：綠茶能夠抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄則抑制黑色素生成，消斑美白，是一款養顏美容功效甚佳。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎么選擇適合自己的健康茶飲。

3、瘦身纖體茶：

做法：準備菊花、山楂、荷葉，檸檬片，用開水泡制。

功效：荷葉，檸檬都有很好的減肥瘦身效果，并且檸檬還具有美白功效。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎么選擇適合自己的健康茶飲。

4、熏衣草茶：

做法：將熏衣草、迷迭香若干，用熱水泡開。

功效：清神安寧，這兩款花茶都能很好的改善睡眠，對治療失眠起到一定輔助作用。