2012/2/7 14:46

人所共知，機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的攝取主要依賴于食物。而食物中含有的微量元素，常常由于地理區(qū)域和自然環(huán)境的不同而有明顯的差異。

就拿微量元素碘來說吧，它是鹵族元素家族中的小兄弟，其化學(xué)性質(zhì)較為活潑，是典型的分散元素，它的化合物溶解度大，分散度高，很容易被淋溶作用從陸地上帶到海洋中。海洋中含碘量總計(jì)約為930億噸，而海水中的碘隨水蒸發(fā)，也可以進(jìn)入大氣，又隨降水到達(dá)陸地。

因此，距海洋近的陸地上從雨水中得到的碘多，而內(nèi)陸山地從雨水中得到的碘少。另外，微量元素碘容易為生物所積累，而海洋生物能富集碘。例如，每千克海帶含碘1000—4000毫克；每千克海藻含碘400毫克；每千克海魚含碘0.4～30毫克。

居住沿海地帶的人，經(jīng)常食用海產(chǎn)品，自然就不會(huì)缺碘；而內(nèi)陸山區(qū)食海產(chǎn)品的機(jī)會(huì)甚少，所以甲狀腺腫流行區(qū)，絕大部分是在距海洋較遠(yuǎn)的高原山區(qū)地帶。

正常成年人每天從水、食物、空氣中攝取微量元素碘約為100～150微克，幾乎100%被腸道吸收。勞動(dòng)強(qiáng)度大的壯年、孕婦、乳母及青少年，應(yīng)予適當(dāng)增加。

但一般說來，普通食品中所含的碘已足夠人體需要。人體缺乏微量元素碘的原因主要有兩個(gè)：

一是在兒童發(fā)育期、婦女妊娠期及哺乳期或發(fā)生各種感染時(shí)，甲狀腺素分泌增加，因此碘的需要也隨之增加，形成相對(duì)缺碘，

二是由于某些地區(qū)的水、土壤、食鹽及其他食品中缺乏碘，而這種情況多見于高原山區(qū)，這是內(nèi)地患甲狀腺腫的患者較多的主要原因。