2019/8/29 15:46

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常的處于休止期的脫發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫落，這屬于正常的新陳代謝的表現(xiàn)，但是有很多人卻是大量的脫發(fā)。脫發(fā)不僅對(duì)自身的外在形象造成影響，同時(shí)脫發(fā)也會(huì)給心理造成一定的負(fù)擔(dān)。那么脫發(fā)是什么原因造成的？緩解脫發(fā)食物有哪些？

一、脫發(fā)原因及治療

1、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

原因：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的魚、肉、雞蛋等。

2、肥胖性脫發(fā)

原因：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

3、遺傳性脫發(fā)

原因：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。如果父母有脫發(fā)現(xiàn)象，其后代脫發(fā)的概率比一般人更高。

解決方法：從小養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，按時(shí)作息，不抽煙飲酒。此外經(jīng)常鍛煉和合理調(diào)控壓力也是緩解遺傳性脫發(fā)的重要方法。

菠菜拌腐竹

擴(kuò)展閱讀：脫發(fā)掉發(fā)吃它們，還你烏黑秀發(fā)