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2019/8/27 14:50
6. 吃一頓豐富的早餐
身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。
7. 骨頭湯
骨頭湯中富含礦物質(zhì)，可以幫助你提神，緩解疲勞，同時湯中豐富的氨基酸可以幫助修復(fù)腸道粘膜。
8. 喝酒前吃點東西
喝酒前吃點東西填飽肚子，一方面肚子飽了可以少喝點，另一方面還可以減少胃部的不適。一些健康的脂類物質(zhì)如橄欖油等還可以減少酒精的吸收，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
9. 以酒解酒，以毒攻毒
喝醉了，再來一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對于大多數(shù)人來說，宿醉后喝更多的酒只會令人更難受。
10. 活性炭
聽起來不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時間內(nèi)服用才會有效，因為當(dāng)毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應(yīng)有的作用了。
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