2019/8/26 13:46
最理想的午睡方式
最理想的午睡方式應該是，午飯后活動半小時，散步走動，促進食物的消化，然后躺平入睡，時間以半小時為宜，以免影響夜間的正常睡眠。
沒有床用躺椅，不能躺用頸枕
雖然有越來越多的企業開始重視員工的午休問題，但更多單位都不具備設置午休間的條件。此時，可以考慮買張躺椅，午睡時撐開，不用時收起，這樣也不會占用太大的空間。如果連躺椅也沒辦法用，午休時也要盡可能避免趴著睡。建議買個頸枕，需要午休時，戴上頸枕靠著墻壁等支撐物瞇上一會兒。
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最理想的午睡方式應該是，午飯后活動半小時，散步走動，促進食物的消化，然后躺平入睡，時間以半小時為宜，以免影響夜間的正常睡眠。
沒有床用躺椅，不能躺用頸枕
雖然有越來越多的企業開始重視員工的午休問題，但更多單位都不具備設置午休間的條件。此時，可以考慮買張躺椅，午睡時撐開，不用時收起，這樣也不會占用太大的空間。如果連躺椅也沒辦法用，午休時也要盡可能避免趴著睡。建議買個頸枕，需要午休時，戴上頸枕靠著墻壁等支撐物瞇上一會兒。
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