客戶端
2019/7/17 15:20
進入三伏天，暑熱難耐，讓人沒精神、沒胃口，這個時候或許可以通過一些解暑的食療方來緩解夏季高溫的不適，能夠消暑清熱的食療方有哪些？下面這些美食都適合夏季食用。
1. 綠豆絲瓜花
材料：絲瓜花、綠豆。
做法：提前浸泡好綠豆，然后放入鍋中加清水將綠豆煮熟后撈出，放入洗凈的絲瓜花煮開即可。
2. 冬瓜汁
材料：冬瓜。
做法：將冬瓜洗凈后去皮切成小塊，用榨汁機榨成汁，加些蜂蜜調味即可。
3. 扁豆荷葉粥
材料：白扁豆、鮮荷葉、大米、冰糖。
做法：大米提前浸泡，先將白扁豆加清水煮開后，放入大米小火煮至扁豆熟爛，然后加入荷葉和冰糖再煮二十分鐘即可。
相關閱讀：夏季解暑食療方大全
