2019/7/9 16:07

夏天是氣溫最高的一個季節，很多人度過夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷飲、吹空調，仿佛沒有這些就沒辦法過夏天，其實，這些貪涼的方式都需要多加注意，一定要正確的貪涼才能保證我們的身體健康，除了這些，還有很多的事情在夏天要重視起來。

那么，有哪些事情在夏天是不能做的呢?

1、太陽直曬眼睛

眼睛是一個很脆弱的器官，太陽直接照射眼睛，就會導致眼睛加快老化，甚至是引發各種眼部疾病，因此，在平時一定要做好眼睛的防曬，在陽光充足的地方，最好戴上墨鏡和帽子，除此之外，在做好防曬的同時，多吃一些養眼的食物。

2、空調直吹頸椎

有很多人都喜歡在空調口處吹空調，這是非常危險的，且不說一般的感冒發燒，長時間直吹空調很容易患上空調病。如果空調直吹頸椎的話，那就更嚴重了，頸椎周圍有很多的軟組織，長時間吹空調就會造成這些軟組織病變，導致肌肉和皮下組織產生慢性炎癥，長時間這樣，就會出現明顯的后背酸痛、肌肉痙攣。

3、太早出去晨練

我們都知道，堅持晨練可以增強我們的體質，提高身體的免疫力，但是太早出去晨練則會對身體造成危害，因為夏天的空氣污染物很多，太早出門，空氣還十分渾濁，空氣中的污染物還沒有消散，這時候出去晨練會吸入很多的臟東西，不利于健康。

4、吃很多生冷的東西

由于夏天很熱，大多數人都喜歡通過喝冷飲、吃涼食來快速降溫，這對我們的腸胃刺激是很大的，如果總是吃大量的生冷食物，很有可能造成胃腸道疾病。

5、喝水特別快

夏天很容易出汗，所以口渴是非常常見的情況，很多人在出了很多汗之后，體內大量缺水，就會感到口渴難耐，一看見水就迫不及待的馬上喝掉，這是非常危險的。因為很水太快的話，水分就會進入血液將血液稀釋，增加人體血液量，這對于心臟不好的人是極其危險的，稍有不慎則可能造成心肌梗死。

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