2019/6/20 17:27

夏季拉肚子是很常見的情況，嚴重的情況下還是要吃藥去醫院的，但是約70%的拉肚子不需要服用消炎藥（抗生素），這個時候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水！

拉肚子適合吃的食物

1、醋茶

沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。

2、紅薯

紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

3、加鹽的白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

4、蘋果、石榴

不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘，以除去水果的寒性。

大米粥

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