2019/3/4 15:22

調低電腦屏幕的亮度

上班使用電腦的時候盡量不要把屏幕的光線調的太亮，太亮的屏幕對眼睛視網膜損害很大，當然太暗也不好，對眼睛也是有害的，所以光線要調整的適宜。

加強運動

對上班族來說，工作強度大，工作壓力大，不要說對眼睛的傷害，就是對身體素質也是一個很大的考驗。所以平時要利用業余時間加強運動，鍛煉鍛煉身體，跑跑步、爬爬山、看看綠色、打打球、跳跳繩，練練瑜伽、做做眼保健操等，都是不錯的運動，既增強了身體素質，又保護了眼睛。

增加眨眼的頻率

有意識地增加自己眨眼的頻率，就算是面對這電腦的時候，也要保證酶3-4秒就眨眼一次，這樣的頻率才能更好的保證眼睛的濕潤。

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