2018/12/14 15:26

2、豬心

中醫(yī)認(rèn)為有句話這樣說“以形補(bǔ)形”，比如說想要養(yǎng)護(hù)心臟的話，不妨吃豬心。當(dāng)然，推薦吃豬心養(yǎng)心是因?yàn)槠浜袩熕?、礦物質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)成分，這些成分被身體吸收之后，有助增加心肌營養(yǎng)，使得心肌的收縮力增強(qiáng)，進(jìn)而有助心臟健康。

建議平日里可以利用豬心燉湯喝：購買1只豬心，將其洗凈之后放入鍋中，然后用紗布將適量的黨參和當(dāng)歸包起來并且封口，再放入鍋中加水與豬心一起燉煮，燉至豬心熟爛之后，加些食鹽調(diào)味就可以喝湯吃肉了。對于需要養(yǎng)心安神的人來說，很適合TA們食用。

重點(diǎn)：要有好的生活習(xí)慣

錯誤的生活習(xí)慣會加重心臟的負(fù)擔(dān)，給心臟帶來傷害，所以說，建議么大家平日里要改掉不正確的生活習(xí)慣，比如說長期看電視，比如說抽煙喝酒等：

因?yàn)殚L期看電視的時候，人處于久坐不動的狀態(tài)，這會使得體內(nèi)血液循環(huán)的流動速度減慢，這樣一來也就會影響心臟的調(diào)節(jié)功能，對其造成很多的負(fù)擔(dān)。而香煙中含有尼古丁，進(jìn)入體內(nèi)之后也會加重心臟負(fù)擔(dān)的。而酒精對心臟的傷害那就更大了，若是過量飲酒的話，會造成心臟肌肉力量變得虛弱的。

所以說，平日里要有好的生活習(xí)慣(如多運(yùn)動、戒掉煙酒等)，不然的話，只會不斷加重心臟的負(fù)擔(dān)，讓其有提前衰老的風(fēng)險(xiǎn)。

西紅柿蛋花湯

相關(guān)閱讀：冬季養(yǎng)心食物菜單