2018/11/22 11:18

小雪節氣養腎的注意事項

1、注意補水

腎臟是主水的器官，要比其他器官更需要水分的支撐，若是體內水分不夠的話，腎臟排毒能力會大減。而且冬季里比較干燥，更容易缺水，所以說，大家要注意補水喲。

2、注意飲食要清淡

很多人到了冬季，為了暖身總喜歡吃辛辣的食物，而辛辣的食物吃多了很容易導致身體生火，一旦火氣上來了，體內津液就會減少了。作為主水的腎臟，若是津液減少了，勢必會讓腎臟負擔加重，如此自然不利于養腎，所以說，要注意清淡飲食，可以多吃一些富含纖維素的食物。

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