2018/11/19 15:46

3、巧克力

適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

4、辛辣

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量，嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

桂圓桃膠蜜棗湯

擴展閱讀：常吃暖宮食物，告別宮寒煩惱

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