2018/10/31 11:37

第二招、泡熱水澡

在寒冷的天氣里，想必很多人都喜歡泡熱水澡。以為泡在熱水里，身體會很舒適。不僅能夠暖身，還能放松身體，緩解身體的疲勞。當然小編提醒，從中醫角度來看，泡熱水澡還有驅寒的功效。為什么這么說呢?

因為當你的身體在熱水中浸泡之后會發熱，皮膚毛孔也會舒張開來，熱氣就會通過毛孔進入到身體里面。身體內熱氣增加了，寒氣也就會減少。再者，身體熱起來之后會排汗，由于身體內的寒氣是不斷在游走的，所以會有一部分跟隨者汗液被排出去。如此一來，身體內的寒氣自然就減少了，最終達到驅寒的效果。

當然，需要注意的是，泡熱水澡的時間不要太長，因為熱水的溫度會隨著時間的流逝而慢慢下降。若是泡熱水澡的時間過長的話，身體就會變成泡在了冷水中了。這樣很容易著涼的，而且反而會加重身體內的寒氣喲。

秋冬換季保健注意事項

1、要注意飲食

雖然說天氣漸冷，但是秋燥帶來的影響還未完全消退。人體內的燥氣還有不少，為了不然燥氣上升，大家平日里要吃一些降燥養陰的食物，比如說雪梨、銀耳等等，閑暇時它們燉湯食用，好吃有清補身體，很是不錯喲。

黃芪紅棗雞湯

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