2018/10/24 16:11

4、注意自己的飲食

這個方面就比較容易理解了，比如吃東西不要只吃干燥的東西，應該合理的搭配，多吃一些潤燥的實物，要喝湯。同時，在選擇蔬菜的時候，應該注重維生素的攝取，也應該多吃水果。

5、保持良好的習慣

這個習慣包括幾點，如早睡早起的習慣，不要熬夜。不要抽煙、喝酒等。因為這些因素都是容易打破人體平衡的因素，人身上產生多種問題都是由于正常的環境被打破的原因。

銀耳菠蘿羹

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