2018/8/27 14:21

秋季天氣比較干燥，很多人經常會出現上火的情況，尤其是肝臟更容易上火，那么秋季肝臟上火怎么辦？怎么緩解肝臟的火氣呢？飲食上該如何調理呢？

秋季肝火旺應該怎樣調理？

多喝水利于肝臟排毒

因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然后排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那么體內的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。特別是秋季干燥季節容易引起水分流失，就會導致體內缺乏水分，所以在秋季應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。

愉悅心情，少動肝火

我們經常會聽到一句話，大動肝火傷身體，也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火，言于肝火旺盛，有很大的關系，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現大起大落的現象。在這種情況下，要想降肝火，首先應該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結合，應該避免熬夜等壞習慣出現，同時還要調節心態，要穩定自己的情緒。

荸薺蓮藕筒骨湯

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