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2018/7/10 11:55
肝臟是重要的解毒器官，排毒時間在晚上11點至凌晨3點，在這個時間段內(nèi)應(yīng)該熟睡，不要熬夜。要怎么做才能排出肝臟毒素呢？這里推薦三種排毒方法
1.枸杞提升肝臟耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
2.按壓肝臟排毒要穴
這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓。
3.吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
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