2018/4/17 16:23

2、避免潮濕環境

生活中要勤開窗通風，避免室內出現潮濕的情況，此外，被褥、貼身穿著的衣物也要保證干爽，這都能有效地防止濕氣進入體內。

3、飲食控制

體內很大一部分濕氣是被我們吃進去的，因此在飲食方面要有所控制，甜膩、生涼、油膩等會在體內生化為濕氣的食物應減少食用。此外，還要多吃薏米、扁豆、冬瓜、綠豆等去濕利尿的食物。

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4、注意保暖

雖然春季已到，溫度逐漸回暖，但仍要注意做好保暖工作，貿然脫去冬裝，會給外寒進入體內化為濕氣提供可乘之機。