2018/3/27 14:30

想要健康、不生病，首先應該把身體調(diào)養(yǎng)好，而春季就是調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié)。而女性又是非常需要養(yǎng)生的人群。那么最適合女人的春季養(yǎng)生粥有哪些呢？今天小編就給大家推薦五款春季養(yǎng)生粥。

女性春季養(yǎng)生粥

補虛益肝腎粥

適應癥：頭暈、雙目干澀、耳鳴、脫發(fā)、遺精、腰酸腿軟等，如疲勞綜合征等。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

冰糖銀耳蓮子粥

養(yǎng)陰潤臟粥

適應癥：失眠、夜寐不安、白發(fā)、記憶力下降、便干等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。

喝粥健康養(yǎng)生，但是煮一碗養(yǎng)生粥要注意下面幾個問題哦。

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