2017/12/22 14:22

冬至是一年中陰氣最重，陽氣最弱的時候，這個時候的養生效果是最好的。而且冬至也是公認的一年之中養生最好的時間，那么冬季該怎么樣昂生才最好呢？下邊就來看一下冬至大家都是怎么養生的吧！

豆豉拌苦瓜

為什么冬至養生最好？

冬至陰極而陽氣升，既是一年養生保健的結束也是開始，是四季養生循環中不可缺少的重要環節，也是激發身體潛能、補養自身的重要時機。其總體原則可以概括為“養腎藏精、避寒就溫”。把握好基本的養生原則不僅能安然過冬，也能為來年養生保健打下堅實的基礎。不過，養生既有共性，也要注意個性，應根據個人體質、病癥的不同，制定相應的養生策略，這樣才能使養生更有意義，也更為安全。

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