2017/11/1 14:18

很多人會發現在進入秋天之后，脫發的現象越來越明顯，掉發數量也越來越多。這個時候就有了一種“秋天易脫發”的說法出現那么這樣的說法是正確的嗎？難道真的秋季脫發比較嚴重嗎？下面就來看一下吧！

做好這些能改善脫發的癥狀

1、洗頭別太勤

頻繁洗頭會令頭皮干燥，進而傷害頭發。一般人最好每2~3天洗一次頭發。

2、少熬夜，睡好覺

規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發進行良好的新陳代謝。應盡量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。

3、燙染間隔3個月

過多地染發、燙發，使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風機，會破壞毛發結構，損傷頭皮。

清炒海帶絲

4、不吃油膩辛辣

保持飲食均衡，少抽煙、節制飲酒，少吃油膩、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

5、強烈太陽光下戴帽子

長期日曬、空調房中或空氣濕度過低的環境，都不利于保護頭發。建議陽光直射的日子出門帶帽子，并減少空調直吹。

6、多吃肉蛋奶

頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

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