2017/9/4 16:29

進入秋季后，雨水減少，空氣變得干燥，很多人的嗓子都會感覺不舒服，干燥、癢痛，這該如何應對呢？

一、多喝水

多喝水不但能夠持續的滋潤嗓子，而且有利于身體的排毒。每天至少保證1500ml的水，記住必須是溫開水。

二、蜂蜜水

每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水，能夠有效的使嗓子得到滋潤。

三、銀耳、冰糖、雪梨

這些都是潤肺食品，有時間的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦。

四、忌吃辛辣食品

酒水飲料，這類食品都是刺激性食品，會使癥狀加劇。

五、佩戴口罩

霧霾天氣佩戴口罩，可以有效避免污染給呼吸系統造成的傷害，同時佩戴口罩也可以避免冷空氣直接入口，刺激嗓子。

六、適量服用咽喉片

咽喉片的藥物成分可以有效緩解嗓子干癢痛，同時有一定的治愈作用。但是需要注意的是，一定要按照用量服用，切不可過量服用。是藥三分毒，咽喉片不但會造成身體的負擔，長期服用還容易腐蝕牙齒，對胃的刺激也比較大。