2017/8/29 14:15

現在人們越來越注重身體的健康，包括對牙齒的保護，雖然食物會磨耗我們的牙齒，但是也有很多食物對牙齒是有保護作用的，那么你知道保護牙齒的四五都有哪些嗎？下面就給大家介紹幾種保護牙齒的食物，一起來看一下吧！

九種保護牙齒的食物

1、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

2、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香蕉抹茶奶昔

3、香菇

除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。

4、干果

干果中的脂肪有利于幫助牙齒形成保護膜，從而抑制細菌的侵入，另外，天然的植物油脂對于口腔牙釉質的加固有益。除了保護牙齒之外，干果類食物還有非常豐富的鈣，這對于幼兒的成長極有好處。

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