除口臭很簡單補充5種營養元素

2017/8/16 16:11

清除口臭的其他方法

1、養成刷牙的好習慣

不論什么時候，只要吃了東西最好在3分鐘內，花三分鐘時間刷牙，這樣能清除掉導致口臭，齲齒，牙周疾病的牙菌斑;睡覺之前尤其要養成刷牙的習慣，因為睡覺的時候唾液的分泌量大大減少，而唾液的作用是抗菌，凈化環境，而睡覺期間是細菌大量繁殖的時期，因此，睡覺前刷牙能減少細菌的數量，從而有效去除口臭。

2、多喝水清除口臭

經常喝水能使口腔維持在濕潤的狀態下，從而減輕口臭。最好是在一天喝8杯以上的水，特別是早上剛起來就喝一杯清水，這是因為夜間在睡眠狀態下，唾液分泌大量減少，口腔比較干燥，只要有一點點異物也能誘發口臭，在這種狀態下，喝一杯清水能減少口臭。

3、自制金橘蜂蜜茶清除口臭

食材：金橘500克，蜂蜜200克，冰糖150克，檸檬半個。

做法：金橘去蒂清洗干凈，再用鹽水浸泡60分鐘后再次洗凈，瀝干水分后對切兩半，去籽，然后放入攪拌機中打成泥狀，注意不要打太碎，可以保持一點小顆粒感，將打好的金橘泥加冰糖放入鍋中，開中火煮至冰糖完全融化，轉小火邊煮邊攪，20分鐘后，金橘泥開始慢慢變濃稠，顏色變深。再擠入半個檸檬汁，繼續邊煮邊攪，約10分鐘后待鍋中的京劇你和冰糖呈濃稠狀，即可關火，放涼至40°C后，加入200克蜂蜜攪拌均勻，裝入密封的玻璃瓶，放入冰箱中保存，每次取1勺，用溫開水沖服即可。

功效：此茶可以清新口氣，補充維生素C，有效消除口臭。

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