2017/7/27 14:12

中醫提醒，人們在夏季消暑的同時千萬不能忽視保健養生，以免誘發各種濕熱不適，甚至疾病。所以要科學消暑。今天，小編就介紹一些消暑禁忌，希望大家不要掉以輕心。

1、不宜多吃冷食

在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

2、不宜急飲

夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。

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