2017/7/19 16:20

夏季，由于天氣等因素，很多人有時(shí)都會(huì)感到莫名的煩躁。中醫(yī)認(rèn)為，“燥者濡之”，臨床治療燥證的原則是生津潤(rùn)燥。對(duì)于飲食因素、生活習(xí)慣所導(dǎo)致的燥癥，首先應(yīng)該改掉這些不良習(xí)慣，其次，則可以通過食療自我保健治療燥癥。

桑葚：

性味甘寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津止渴、烏發(fā)潤(rùn)腸等功效。桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。

百合：

味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢(mèng)、精神恍惚等癥狀。

烏梅：

梅子未成熟的果實(shí)（青梅），用煙火熏制而成。烏梅既可食用，又有很高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為烏梅具有斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔、止痛、生津止渴的功效。

還有人將烏梅的功效總結(jié)為“五止”：止渴、止咳、止瀉、止痛、止血。

荸薺：

性甘味寒，功擅清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨床上可用于熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利等癥。荸薺富含碳水化合物，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但要注意的是，荸薺以熟食為宜，若必須生食，則應(yīng)充分浸泡、刷洗干凈，開水燙過、削皮后再吃。

無(wú)花果：

性甘味酸平，有清熱解毒、潤(rùn)肺利咽的作用。無(wú)花果果實(shí)富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)元素。

羅漢果：

性涼味甘，具有清熱潤(rùn)肺、滑腸通便的功效，主治肺熱或肺燥咳嗽、百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥。羅漢果含有24種無(wú)機(jī)元素，其中16種為人體必需的微量元素。