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2017/7/18 18:02
五、小炒胡蘿卜金針菇
功效：胡蘿卜素可以轉化為維生素A、增強身體抵抗力，有補脾暖胃寬腸、益肝明目等作用。黑木耳益氣強身、滋腎養胃、活血止血。金針菇氨基酸非常豐富，補肝益胃。此菜可以輔助治療食積不化、噯氣、脾胃虛弱引起的腹脹、胃潰瘍、胃熱、便秘等。
擴展閱讀：胡蘿卜的食用大全
★其他注意事項：
1、胃不好切忌暴飲暴食，如果實在不好可以少吃多餐，七分飽，要細嚼慢咽。
2、三餐要定時，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，21：00后不要吃東西了，會傷胃。
3、少吃過冷、過熱、生膩、辛辣刺激性、難消化食物，以免傷到腸胃。
4、平時生活要規律，適當鍛煉，保持好心情，很多胃病是情緒不良造成的，所以健康積極的生活方式更有利于整體免疫力的增強。
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