2017/7/13 17:22

夏季天氣炎熱，室外溫度高，很多人會開空調，其實溫差越大越容易感冒。所以我們更加應該時刻關注自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預防感冒是夏季必須要做的事情，但是應該怎么預防呢？今天，小編給大家推薦3個妙方，時刻牢記讓你一季都不生病。

1、經常洗手

有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

2、吃蔥蒜預防

夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

3、空調使用有講究

夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議人群減少在空調房間里的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。“上班族”回到家里不要急著鉆進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風。