2017/4/10 17:25

形形色色的美食，不僅滿足了一個(gè)饑餓的胃，而且選對(duì)食物還能為身體進(jìn)行養(yǎng)分的供給，對(duì)于防病保健相當(dāng)重要。

其實(shí)很多食物充當(dāng)著“良藥”的功效，其中，人參、阿膠、冬蟲夏草等昂貴的滋補(bǔ)食材更成為了人們爭(zhēng)相購(gòu)買來滋補(bǔ)身體的佳品。

殊不知，有些食物雖然很不起眼，但強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及所具有的功效遠(yuǎn)不輸于人參。

哪些食物堪比人參

1、紅薯葉

紅薯葉作為紅薯的“陪襯”，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是極高的，其中蘊(yùn)含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的“營(yíng)養(yǎng)”，長(zhǎng)食之能幫你改善便秘、清腸毒、預(yù)防高血壓…

而紅薯葉可涼拌生吃、亦可和玉米面煮稀飯，十分美味。