2017/3/31 14:54

不少人家中都備有碳酸飲料，不過專家提醒，碳酸飲料對腸胃刺激較大，容易增加胃腸蠕動引起腹瀉。而但凡含有可發酵的碳水化合物產品（糖和某些淀粉)，都有可能導致蛀牙，碳酸飲料也不例外。同時碳酸飲料含糖多而導致熱量較高，所以常喝碳酸飲料的人要當心肥胖。因此飲用碳酸飲料時應謹慎，特別是以下五類人群。

青少年

專家提醒，青少年骨骼正在生長發育，需大量補充鈣質。若長期飲用碳酸飲料，導致鈣、磷比例失衡將會影響成骨的發育。

孕期女性

本來容易缺鈣，過多飲用碳酸飲料不但易引起母親骨質疏松，還可能影響胎兒的骨骼發育。此外，二氧化碳會刺激胃液分泌，影響食欲，對胎兒與自身都無益處。

伏案上班族

由于平時工作壓力大，加班時喝上兩三罐汽水提神。但因久居室內，運動量較少，這類人群鈣的吸收本來就略有不足，若再養成汽水當水喝的壞習慣，更容易發生骨質疏松。

慢性病患者

如糖尿病、高血脂等病人，由于自身有慢病基礎，本來自身對營養物質代謝較為困難，汽水含有較多的碳水化合物

長期臥床者

如骨折病患。臥床者往往由于缺乏運動，鈣的吸收能力會比其他人群稍差，若過多飲用碳酸飲料，難免影響礦物質吸收。