2017/3/30 11:00

有人說，飯后打嗝表明吃得好，吃得飽。可打嗝過多，過頻繁，不但影響自己，同時也會影響身邊的人。人多的時候，如果打嗝，那真的是一件很尷尬的事情。那么我們該如何避免這種尷尬的事情發生呢？

打嗝屬于正常的生理現象

打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃，其中一個部位的神經受到刺激，引起膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。

一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物，都可能出現暫時性的打嗝。大部分打嗝在數分鐘后會自動停止。這種情況是一個生理上常見的現象，不用過于緊張。但長時間的打嗝還是會影響工作與生活，有什么方法可以快速地止住打嗝呢？

5個妙招快速止住打嗝

1 屏住呼吸

可以直接屏住呼吸，持續30-45秒，或者準備一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上顎的1/3處，就可以有效止住打嗝癥狀。因為用筷子可以刺激上顎誘發咽反射，讓人屏住呼吸，可以使氣道內的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射。但要注意的是，心肺功能不好的人就不宜用這種方法。